Tariflere geri dön
Krep
- TARİFLER YAPILIR: 3 porsiyon
Nutritional information
Fenilalanin porsiyon: 11,13 mg
0.24
Exchanges
171.18
Calories
Yöntem
Aşama 1
Bütün malzemeler blender ile karıştırılır.
Aşama 2
Tavaya bir miktar zeytinyağı eklenir.
Aşama 3
Bir kepçe bu karışımdan ısınmış tavaya dökülür ve krep hazırlanır.
Aşama 4
İstenilen sebzelerden sotelenir veya pasta kreması ve meyve ile servis edilir.
Porsiyonlar, Beslenme Bilgi Sistemleri (BEBİS) - 8.1 versiyonu kullanılarak hesaplanmıştır.
Malzemeler
- 1 su bardağından biraz az (150 ml) su
- 2 yemek kaşığı (30 g) yumurta ikamesi
- 5 yemek kaşığı (50 g) düşük proteinli un
- 1 yemek kaşığı (10 ml) zeytinyağı
- 1 çay bardağı (100 ml) 0 proteinli süt
- İsteğe göre tuz veya şeker
Table