Tariflere geri dön
Kremalı Brokoli Çorbası (baharatlı – sarımsaklı kroton ile)
- Tarif Yapılışı: 2 Porsiyon
Nutritional information
Fenilalanin porsiyon: 107,68 mg
3.01
Borsalar
177.16
Kalori
Method
Aşama 1
Tencereye zeytinyağı dökülür.
Aşama 2
Üzerine sırası ile kuru soğan, havuç, patates, brokoli, sarımsak, tuz, karabiber ve su eklenir.
Aşama 3
Sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirilir.
Aşama 4
Daha sonrasında sebzeler blenderdan geçirilir.
Aşama 5
0 proteinli süt eklenip bir taşım daha kaynatılıp servis edilir.
Aşama 6
Kroton yapımı için hazırlanmış ekmek, küpler halinde kesilir ve baharatlar veya sarımsak ile bir miktar tereyağında sotelenir. Çorbanın yanında servis edilir
Porsiyonlar, Beslenme Bilgi Sistemleri (BEBİS) - 8.1 versiyonu kullanılarak hesaplanmıştır.
İçindekiler
- 2 yemek kaşığı (20 ml) zeytinyağı
- 1 adet (60 g) kuru soğan (küpler halinde doğranmış)
- 1 adet (60 g) patates (küpler halinde doğranmış)
- 1 adet (40 g) havuç (küpler halinde doğranmış)
- 100 g brokoli
- 1 diş sarımsak
- 2 su bardağı (400 ml) su
- 1 çay bardağı (100 ml) 0 proteinli süt
- Yeteri miktarda tuz ve karabiber
Table