Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Tariflere geri dön

Menemen

  • Tarif Yapılışı: 2 Porsiyon
  • COOK TIME:

Fenilalanin porsiyon: 119,55 mg

4.03
Borsalar
257.51
Kalori
Aşama 1

Tavada zeytinyağı ısıtılır.

Aşama 2

Soğanın üzerine tuz ve karabiber ekilir, pembeleşene kadar kavrulur.

Aşama 3

Domates ve su eklenir, kapak kapatılır 10-15 dakika daha pişirilir.

Aşama 4

Menemen piştikten sonra üzerine maydanoz ve düşük proteinli kaşar peyniri eklenrek servis edilir.

Porsiyonlar, Beslenme Bilgi Sistemleri (BEBİS) - 8.1 versiyonu kullanılarak hesaplanmıştır.

  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı (30 gr)
  • ½ kuru soğan (75 gr)
  • 1 gr tuz
  • 1 gr karabiber
  • 2 çarliston biber (60 gr)
  • 1 kapya biber (60 gr)
  • 2 adet domates (300 gr)
  • 1 çay bardağı su (100 ml)
  • 20 gr maydanoz
  • 75 gr düşük proteinli kaşar peyniri

Katı gıdaya geçiş dönemi için tariflerimizi denemeye ne dersiniz?